W obliczu konfliktu zbrojnego na Ukrainie interwencja kryzysowa stała się nieodłączną częścią życia społecznego i, mimo że istniała, rozwijała się na gruncie teoretycznym i praktycznym już dziesiątki lat wcześniej, to zgodnie z nazwą największą uwagę zwraca właśnie w sytuacjach kryzysu. Interwencja kryzysowa – definicja Interwencja kryzysowa, dzięki swojej wielozadaniowości i adaptywności, doczekała się wielu definicji. […]

Według statystyk na depresję w Polsce choruje około 1,5 mln Polaków. Prognozy tworzone przez WHO zakładają, że za 7 lat będzie to najczęściej występująca choroba. Depresja jest czwartą w kolejności przyczyną zgonów, a jednocześnie wciąż pozostaje bagatelizowana. Cierpimy w pracy, w domach, szkołach i na uniwersytetach, często wstydząc się i wahając przed wyciągnięciem ręki po […]

Człowiek to integralna całość i jedynie przyjmując perspektywę holistyczną, możemy zrozumieć jego naturę. Nasz umysł nie ciągnie się za nami na astralnej uwięzi, on stanowi jedność z nami i naszym ciałem. Dlatego w imię dbania o własne zdrowie psychiczne, musimy od czasu do czasu zadać sobie pytanie dot. samopoczucia psychicznego.  Czym jest zdrowie psychiczne? W […]

Wybitny naukowiec, psychiatra i humanista Antoni Kępiński w swojej twórczości literackiej mówi o procesie diagnozowania psychologicznego jako o uważnym spotkaniu z drugą osobą, stawia nacisk na jego podmiotowość i rolę. Diagnoza psychologiczna tworzona jest dla człowieka i to on powinien być przede wszystkim widziany, nie jego chorobowa etykieta nazywana schizofrenią, depresją czy zaburzeniami lękowymi. Na […]

Psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że przyczyną większości psychologicznych problemów zdrowotnych i zaburzeń w relacjach z innymi ludźmi są dynamiczne siły kierujące osobowością człowieka. W wyniku ich sprzeczności dochodzi do wewnętrznych konfliktów między różnymi warstwami osobowości. Zadaniem terapeuty jest zatem słuchanie, interpretacja słów pacjenta i wspieranie go przy odkrywaniu nieuświadomionych motywów oraz wyjaśnianiu procesów, które są źródłem […]

Jedna mała myśl, która pociąga za sobą kolejne i kolejne, które zapętlają nas we własnych głowach: a my telepiemy się jak bezbronna ryba w tej sieci, bezskutecznie szukając drogi ewakuacji. Właśnie taki sposób “przeżuwania” zazwyczaj trudnych, emocjonalnych wydarzeń z przeszłości nazywamy “ruminacją”. Mimo że ruminacja wywołuje u nas cierpienie i mentalny dyskomfort, używamy jej jako […]

Postęp technologiczny, pęd życia i nienaturalna liczba bodźców, z którą musimy sobie obecnie radzić, sprawia, że coraz trudniej jest nam się dostosować. W ostatnich kilku latach zostaliśmy obciążeni kolejnym trudnym doświadczeniem, które wystawia nasze umiejętności adaptacyjne na próbę – epidemia COVID-19. Zaskakujące restrykcje, izolacja i strach przed “wrogiem”, z którym nie mamy pewności jak walczyć, […]